エゴグラム
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エゴグラム★心の中に住む五人の家族！ |
 私たちの心の中には 「５人の家族」がいるといわれています。 １人の人間のなかに５人の自分が住んでいて，このなかの１人が時々人格全体を統制しているように見えたり、また１人の人間が、５つの心の状態のなかをすばやくいったりきたりしているというのです。 いつもは優しくて穏やかな人だと言われていても、時には厳しい自分が前面に出て怒りを表したり、人を傷つけるような事を言ったり、状況により人格も変化するということです。 この自我構造を分析した結果をグラフで示したものが、エゴグラムと呼ばれるものです。グラフ化によって自己への気づきや診断に役立たせるものなんです。 「５人の家族」
どんな人にもすべての要素があり、この中のどれかが色々な場面で出てきます。エゴグラムとは、自分の行動パターンを把握するための心理テストなんです。 つまり、よく私達は「性格は変わらないよね」という表現をしたりすることがありますが、これを見ると環境が変わり、自分の望む思考や行動を積み重ねていけば性格は変わる可能性があるということなんです。 したがって、エゴグラムによって自分の行動パターンを知ることは、自分の性格を知ることであり、また行動を意識的に変えていくことで、性格（行動パターン）を変えることができるんです。周囲に変化を求めるのではなく、積極的に自分自身を変えて生きやすくなる方法を具体的に教えてくれるのです。 暗くて引込み思案で自信がないあなたにも、全く違うあなたの一面が発見できるかもしれません。そのためにもまず自分を理解することなんです。 「自分の性格くらい、自分がいちばん知っている」と言っているあなた、本当にそうだと思いますか？ じつは、「自分がいちばん・・・」と思っている人ほど、自分がわかっていないことが多いのです。 また、なぜ人間関係がうまくいかないのか、なぜいつも同じ失敗を繰り返してしまうのか、考えたことがありますか？ いつも同じパターンを繰り返して、自ら不愉快な状況を作り出してしまっていることに早く気づいてほしいのです。 エゴグラムは自分を理解する手段としては取り組みやすいテストかもしれませんね。是非、一度試してみてください。自分が知らなかったり気づいてない面を知ることって結構楽しいものですよ。 |
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